חשוב לשתות הרבה ובכל הזדמנות. בעת השהייה בשמש הגוף מזיע ומאבד נוזלים בעת השהייה בשמש ובמשך כמה שעות לאחריה. חשוב להרבות בשתייה, כדי לפצות על אובדן הנוזלים. זה חשוב לגוף לחילוף חומרים ו...גם למראה העור.